Nu startar vi Birds Relations! Vi, Helga och Clara, är psykologer och medgrundare till Birds Relations, en ny digital tjänst för att utveckla parrelationer. Birds Relations bygger på evidensbaserad parterapi av den form vi som kliniska psykologer arbetar med, IBCT.
Problem i parrelationer är vanliga och de flesta par söker idag hjälp hos psykolog först när problemen är stora och har funnits en lång tid. Vi vet att ungefär en tredjedel av alla par mår dåligt i sin relation och hälften av alla par separerar. Ändå är det få av dessa som faktiskt söker terapi för sina relationsproblem.
På vår psykologmottagning i Göteborg möter vi dagligen personer som har problem i sin relation. De flesta hade sannolikt blivit hjälpta av enklare insatser betydligt tidigare. Vi ställde oss frågan "Hur kan vi hjälpa fler par att stärka och fördjupa sin relation på ett enkelt och roligt sätt?".
Vår strävan är att fler par ska må bra i sin relation och med en förebyggande insats som Birds Relations vill vi minska barriärerna för att få hjälp i tid. Genom att utföra övningar online via en helt digital tjänst kan ni arbeta med relationen när det passar er. Ni behöver inte ha några särskilda problem i relationen för att ha nytta av Birds Relations, färdigheter som att kommunicera bättre och skapa fler positiva stunder tillsammans är alla parrelationer hjälpta av och via en inledande kartläggning guidas ni till rekommenderade övningar.
Birds Relations finns nu att ladda ner som app.
Läs mer på www.birdsrelations.com
Jag tycker om att det går mot höst. Jag tycker om mitt jobb, jag tycker om att vara hemma, jag tycker om kvällsfika med stearinljus innan barnen ska sova. Jag älskar hur min dotter fått höra på fritids att Mumin heter just Mumin efter han den där som gett onsdag namnet, hans ena fågel, hur hon vägrar tro...
Alla kan vi känna oss ledsna, orkeslösa och nedstämda ibland som en reaktion på saker som hänt oss, men vid en ihållande nedstämdhet påverkas både tankar, känslor och beteenden på ett mer varaktigt sätt. Vid en depression känner man sig nedstämd större delen av dagen, tappar lusten för de saker man tidigare uppskattat och är trött och orkeslös...
Hur blir man psykolog? I det här blogginlägget beskriver vi vad som kan ingå i psykologprogrammet på universitet. Utbildningen är dock olika upplagd på olika universitet och kan ibland förändras över tid.
