Relationsproblem innebär förekomst av problem i en relation. Det är ett väldigt brett begrepp som kan innefatta allt från mindre missförstånd och meningsskiljaktigheter till större bråk och konflikter. Det kan också gälla alla typer av relationer - mellan föräldrar och barn, syskon, kollegor etc - men här fokuserar vi på just parrelationen.
Det finns ingen tydlig gräns för när man kan säga att det handlar om ett relationsproblem, det är därför vanligt att man i ett par kan ha olika uppfattning om detta. Du kanske upplever att ni har problem i relationen, medan din partner är nöjd och tycker att det fungerar bra mellan er. I de fallen kan det vara svårt att få med sin partner i att lösa problem eller söka hjälp. Här kan du läsa mer om hur du kan göra om det är fallet i din relation.
Relationsproblem är av detta skäl, men även av andra orsaker något många par har svårt att söka hjälp för. Det kan upplevas stigmatiserat och skamfyllt att söka hjälp för relationsproblem, kommunala familjerådgivningen har ibland långa väntetider och parterapi hos privatpraktikserande psykolog är kostsamt. Att dela med sig av personliga detaljer till en tredje part kan upplevas känsligt, så även att sitta öga mot öga med sin partner och prata om det som är svårt. Dessutom är det för många par alltför svårt att hitta tiden för att tillsammans komma iväg och träffa en tredje part samtidigt under dagtid.
Resultatet är att många söker hjälp hos psykolog alldeles för sent, något vi ser på vår mottagning. Därför har vi utvecklat en app, Birds Relations, som är ett verktyg för par att på egen hand arbeta med relationsproblem och utveckla relationen.
Det finns flera olika alternativ om ni behöver hjälp att lösa relationsproblem. Det kan ibland vara svårt att veta vart man ska vända sig, om problemen är på rätt nivå. De flesta har hört talas om parterapi, och är kanske det man först tänker på vid relationsproblem. Men på senare år har begrepp som förebyggande parterapi, parbesiktning och parutveckling dykt upp, som handlar om att arbeta mer proaktivt med relationen.
Men vad är egentligen skillnaden? Och vad är det just er relation behöver? Här kan ni läsa mer om skillnaderna mellan parterapi, parbesiktning och parutveckling och få hjälp att avgöra vilken form som skulle passa er bäst.
Med julen i antågande är det många som suckar, tar ett djupt andetag och hastar/planerar/oroar sig vidare i takt med att luckorna öppnas en efter en. Kanske är den stora stressen i allt som ska göras, kanske är den i det dåliga samvetet för den familjemedlemmen eller släktingen man gör besviken, kanske är den i oron över att alla...
Jag tycker om att det går mot höst. Jag tycker om mitt jobb, jag tycker om att vara hemma, jag tycker om kvällsfika med stearinljus innan barnen ska sova. Jag älskar hur min dotter fått höra på fritids att Mumin heter just Mumin efter han den där som gett onsdag namnet, hans ena fågel, hur hon vägrar tro...
Alla kan vi känna oss ledsna, orkeslösa och nedstämda ibland som en reaktion på saker som hänt oss, men vid en ihållande nedstämdhet påverkas både tankar, känslor och beteenden på ett mer varaktigt sätt. Vid en depression känner man sig nedstämd större delen av dagen, tappar lusten för de saker man tidigare uppskattat och är trött och orkeslös...