Att hitta en bra psykolog kan vara svårt. Du kanske har gått med dina tankar och besvär en längre tid utan att få hjälp. Eller så har något hänt som gör situationen mer krisartad. Många vårdcentraler har egna psykologer där du kan få hjälp. Eller så väljer du att testa någon av alla nätbaserade tjänster på distans. I Göteborg finns också många privata psykologmottagningar, likt vår mottagning. En sökning på internet kommer ge dig flera alternativ på privata psykologer, nedan presenterar vi också några tips. Många har vanliga privata försäkringar där terapisamtal kan ingå exempelvis i samband med kriser, det kan vara värt att kontrollera vad som ingår i dina försäkringar
För vissa är det kanske extra viktigt att din psykolog är kvinna, eller man. Beroende på dina besvär letar du eventuellt efter en psykolog med speciell kompetens inom något särskilt område. Om din psykiska situation är mer akut så ska du inte tveka att kontakta den psykiatriska akutmottagning som du hör till.
Det finns också olika typer av psykoterapi. Vi arbetar med en terapiform med vetenskapligt stöd som kallas KBT, eller kognitiv beteendeterapi. Inom KBT är fokus på här och nu, du och din terapeut arbetar tillsammans på ett aktivt problemlösande sätt. Här finns en längre sammanställning om olika typer av psykoterapi. Det finns även olika former av parterapi, för er som söker hjälp för relationsproblem/familjeproblem. Vi arbetar med terapiformen IBCT, en metod som kombinerar KBT med acceptans. Är du nyfiken på vad som ingår i utbildningen till psykolog kan du läsa mer om utbildningen vid Göteborgs universitet.
Vi på Wennerdal & Zelleroth Psykologi tror på det personliga mötet, vare sig det sker på vår mottagning i Göteborg, eller via ett videosamtal. Vi värdesätter att hjälpa våra klienter att må bättre och att lyckas med det är det mest tillfredsställande i vår profession. Vi har startat en digital tjänst för att utveckla relationer, Birds Relations. Tidigare har vi också publicerat en bok som hanterar många av föräldraskapets utmaningar. Vår kompetens är bred och vi kan dessutom erbjuda individuell terapi med KBT för alla vanliga diagnoser, som inte kräver specialistpsykiatri. Vi kan också i samarbete med specialistläkare i psykiatri erbjuda neuropsykiatrisk utredning.
Vi hoppas att du hittar den hjälp du behöver, hos oss eller någon annan!
Helga & Clara
Vi är Helga & Clara, legitimerade psykologer och författare med lång erfarenhet av KBT, parterapi och neuropsykiatrisk utredning. Som psykologer har vi jobbat både med vuxna och barn. Vi är utbildade i KBT, Unified Protocol, parterapi och mindfulnessbaserad kognitiv terapi, samt har erfarenhet från chefs- och ledarskapsuppdrag. Vi är grundare till Birds Relations AB, samt författare till boken "Må bra som förälder - Psykologernas strategier för småbarnsåren". Få hjälp av psykolog på vår privata mottagning i centrala Göteborg. Läs mer om oss.
Med julen i antågande är det många som suckar, tar ett djupt andetag och hastar/planerar/oroar sig vidare i takt med att luckorna öppnas en efter en. Kanske är den stora stressen i allt som ska göras, kanske är den i det dåliga samvetet för den familjemedlemmen eller släktingen man gör besviken, kanske är den i oron över att alla...
Jag tycker om att det går mot höst. Jag tycker om mitt jobb, jag tycker om att vara hemma, jag tycker om kvällsfika med stearinljus innan barnen ska sova. Jag älskar hur min dotter fått höra på fritids att Mumin heter just Mumin efter han den där som gett onsdag namnet, hans ena fågel, hur hon vägrar tro...
Alla kan vi känna oss ledsna, orkeslösa och nedstämda ibland som en reaktion på saker som hänt oss, men vid en ihållande nedstämdhet påverkas både tankar, känslor och beteenden på ett mer varaktigt sätt. Vid en depression känner man sig nedstämd större delen av dagen, tappar lusten för de saker man tidigare uppskattat och är trött och orkeslös...
