På vilka sätt är du och din partner olika? Och i vilka situationer skapar era olikheter irritationsmoment? I många relationer är det faktiskt så att vissa av de personlighetsdrag eller egenskaper man från början föll för, eller åtminstone såg som lite gulligt charmiga, är de som också skapar störst irritation i vardagen.
Du kanske i början av relationen uppskattade din partners spontana lättsamma sätt som fick ditt eget inrutade och ibland lite tråkiga liv att bli mer spännande. Eller tyckte att din partners tendens att alltid prata om sina känslor var en skön motvikt till din egen familjebakgrund, där man bara körde på oavsett hur man mådde, och något du faktiskt värdesatte och lärde dig mycket av. När tiden spolas fram några år och belastningarna på er i vardagen blir större kanske de där impulsiva dragen bara väcker irritation. De påbörjade men ofärdiga projekten är inte det mest prioriterade och ses inte längre som charmiga. Att ta upp och diskutera varenda liten detalj i vardagen tar energi från annat som bara behöver flyta på och du önskar att din partner kunde vara lite mer som du helt enkelt, det skulle bli så mycket enklare.
Att leva ihop är svårt och fullt av kompromisser. Forskning visar att relationer som fungerar bra utmärks av just en förmåga att visa varandra acceptans och kompromissa om olikheter (även om du inte i sak håller med din partner!). Ibland kan man faktiskt komma en bra bit genom att börja med att stanna upp och notera när olikheterna skapar klyftor.
Därefter behöver du välja väg. En del gånger kanske det bästa är en acceptans ("såhär blir det ibland eftersom vi är olika"), andra gånger behöver du ta ansvar för att kommunicera om det som skaver på ett bra sätt ("jag blir besviken när du inte frågar mig innan du säger ja till att hjälpa din kompis flytta, det påverkar min helg och mina planer också").
Läs mer om vår app-tjänst för parrelationer: Birds Relations
Med julen i antågande är det många som suckar, tar ett djupt andetag och hastar/planerar/oroar sig vidare i takt med att luckorna öppnas en efter en. Kanske är den stora stressen i allt som ska göras, kanske är den i det dåliga samvetet för den familjemedlemmen eller släktingen man gör besviken, kanske är den i oron över att alla...
Jag tycker om att det går mot höst. Jag tycker om mitt jobb, jag tycker om att vara hemma, jag tycker om kvällsfika med stearinljus innan barnen ska sova. Jag älskar hur min dotter fått höra på fritids att Mumin heter just Mumin efter han den där som gett onsdag namnet, hans ena fågel, hur hon vägrar tro...
Alla kan vi känna oss ledsna, orkeslösa och nedstämda ibland som en reaktion på saker som hänt oss, men vid en ihållande nedstämdhet påverkas både tankar, känslor och beteenden på ett mer varaktigt sätt. Vid en depression känner man sig nedstämd större delen av dagen, tappar lusten för de saker man tidigare uppskattat och är trött och orkeslös...