Jag tycker om att det går mot höst. Jag tycker om mitt jobb, jag tycker om att vara hemma, jag tycker om kvällsfika med stearinljus innan barnen ska sova. Jag älskar hur min dotter fått höra på fritids att Mumin heter just Mumin efter han den där som gett onsdag namnet, hans ena fågel, hur hon vägrar tro att det skiljer en bokstav. Jag älskar att hon älskar fritids.
Och jag blir tokig. Jag blir tokig på att ingen stänger byrålådor efter sig och att det ligger smutstvätt och pärlor och övergivna vattenfärger överallt. Och på att det ska skrikas och skrikas och skrikas, och tjafsas om handtvätt och om vem som ska kissa först. Och bråkas för hundrade gången om att Misan är ett djur som inte vill bli framdraget från under soffan, och att det betyder att det är något man inte får göra.
Och jag höjer rösten ibland, mer än jag vill.
Lågaffektivt bemötande kan vara väldigt svårt. Även om jag egentligen vet precis vad jag bör göra gör jag precis tvärtom. Inte alltid, men vissa dagar. De där dagarna när förutsättningarna inte är på min sida. Om jag är trött efter en intensiv dag eller om jag har alltför mycket inplanerat de kommande dagarna minskar mina marginaler som förälder. Min bägare rinner över mycket fortare än jag önskar.
Läs mer om bägaren och hur du ger dig själv bättre förutsättningar att inte rinna över i vår bok Må bra som förälder.
Relaterade sidor: Vår bok
I stressfyllda situationer reagerar vår kropp automatiskt. Vi förbereds för explosiv fysisk aktivitet och blir på vår vakt, redo att agera på det vi uppfattar som hotfullt eller brådskande. Den här reaktionen har varit livsviktig för vår överlevnad och hjälpt oss att fly från faror. Problemet är att reaktionen sätts igång även i situationer som ...
Varför är det bara jag som anstränger mig för att vi ska ha det bra och allt ska fungera? Varför ser hon inte allt jag gör och varför känns det som att det jag gör och hur jag är aldrig duger eller är det hon vill ha? Om hon bara kunde förstå och också anstränga sig lite skulle allt fungera mycket bättre mellan oss......
Att hitta en bra psykolog kan vara svårt. Du kanske har gått med dina tankar och besvär en längre tid utan att få hjälp. Eller så har något hänt som gör situationen mer krisartad. Många vårdcentraler har egna psykologer där du kan få hjälp. Eller så väljer du att testa någon av alla nätbaserade tjänster på distans. I...