Personer med tvångshandlingar och tvångstankar, även kallat tvångssyndrom eller obsessive compulsive disorder (OCD), upplever obehagliga och påträngande tankar (tvångstankar) om att exempelvis ha glömt att låsa dörren, att drabbas av en smitta eller känna sig mycket smutsig eller att saker måste vara symmetriska eller "kännas rätt". Det är också vanligt med ångestväckande tankar om rätt och fel eller om tabubelagda teman som sexualitet och aggressivitet. För att lindra obehaget som uppstår till följd av tvångstankarna är det vanligt att utföra olika beteenden (tvångshandlingar). Vanliga tvångshandlingar är att kontrollera att dörren är låst om och om igen, att tvätta händerna upprepade gånger eller att på olika sätt försöka kontrollera sina egna tankar för att undvika att tänka fel eller onda tankar. Det är vanligt att känna ett starkt obehag i de situationer där tvångstankarna drabbar en.
Tvångssyndrom leder ofta till begränsningar i vardagen och nedstämdhet till följd av att livet i hög grad styrs av tvånget. Även anhöriga kan vara inblandade i tvånget, vilket gör att nära relationer kan påverkas ytterligare negativt. Ofta är det svårt att på egen hand bryta den negativa spiral som tvånget orsakar.
I KBT för tvångssyndrom får du lära dig vad tvångssyndrom är, vilka symtom som är vanliga och vilka beteenden som bidrar till att ångesten vidmakthålls. Tillsammans med din psykolog kartlägger du dina tvångstankar och tvångshandlingar samt i vilken utsträckning och på vilka vis dessa hindrar dig i din vardag. Därefter arbetar ni tillsammans med exponering med responsprevention (ERP). ERP går ut på att gradvis närma sig situationer som väcker tvångstankar och obehagliga känslor samt att i dessa gradvis minska på tvångshandlingar. Målet med terapin är att du efter behandlingen inte ska vara lika begränsad av dina tvångshandlingar och att dina tvångstankar ska minska.
Vi är Helga & Clara, legitimerade psykologer och författare med lång erfarenhet av KBT, parterapi och neuropsykiatrisk utredning. Få hjälp av psykolog på vår privata mottagningi centrala Göteborg. Det är också möjligt att ha web-kontakt med oss online genom videosamtal.Läs mer om oss.
Wennerdal & Zelleroth Psykologi
Lasarettsgatan 1, 411 19 Göteborg
Spårvagn/Buss: Domkyrkan & Järntorget
Tåg: Göteborg Centralstation
Bil: P-hus Kungsgaraget
I stressfyllda situationer reagerar vår kropp automatiskt. Vi förbereds för explosiv fysisk aktivitet och blir på vår vakt, redo att agera på det vi uppfattar som hotfullt eller brådskande. Den här reaktionen har varit livsviktig för vår överlevnad och hjälpt oss att fly från faror. Problemet är att reaktionen sätts igång även i situationer som ...
Varför är det bara jag som anstränger mig för att vi ska ha det bra och allt ska fungera? Varför ser hon inte allt jag gör och varför känns det som att det jag gör och hur jag är aldrig duger eller är det hon vill ha? Om hon bara kunde förstå och också anstränga sig lite skulle allt fungera mycket bättre mellan oss......
Att hitta en bra psykolog kan vara svårt. Du kanske har gått med dina tankar och besvär en längre tid utan att få hjälp. Eller så har något hänt som gör situationen mer krisartad. Många vårdcentraler har egna psykologer där du kan få hjälp. Eller så väljer du att testa någon av alla nätbaserade tjänster på distans. I...