Vid dysmorfofobi, också kallat body dysmorphic disorder (BDD), leder missnöje med en eller flera aspekter av det egna utseendet till stark oro och ångest. Personer med dysmorfofobi spenderar minst en timme om dagen med att tänka på eller på annat sätt ägna sig åt det upplevda felet, och ångesten och upptagenheten är så stark att den påverkar personens yrkesliv och/eller viktiga relationer. Dysmorfofobi kan sägas vara en typ av negativ kroppsuppfattning där problemen är så allvarliga att det blir en sjukdom. Personen begränsas i sin vardag och det är vanligt att känna sig nedstämd till följd av att oron för hur man ser ut hindrar en från att göra det man vill.
I KBT för dysmorfofobi får du lära dig vad dysmorfofobi är, vilka symtom som är vanliga och vilka beteenden som bidrar till att ångesten vidmakthålls. Tillsammans med din psykolog får du även lära dig att uppmärksamma de negativa tankar du har och öva på att förhålla dig till dessa på ett nytt sätt. Samt öva på att närma dig de situationer du undviker på grund av oro över utseendet och pröva nya sätt att agera. Terapin innefattar också att du stegvis minskar den tid du lägger ned på att kontrollera och korrigera utseendet. Målet är att du efter behandlingen inte ska vara lika begränsad av din oro och ångest, och att oron och ångesten rörande det egna utseendet ska minska.
Vi är Helga & Clara, legitimerade psykologer och författare med lång erfarenhet av KBT, parterapi och neuropsykiatrisk utredning. Få hjälp av psykolog på vår privata mottagning i centrala Göteborg. Det är också möjligt att ha web-kontakt med oss online genom videosamtal. Läs mer om oss.
Wennerdal & Zelleroth Psykologi
Lasarettsgatan 1, 411 19 Göteborg
Spårvagn/Buss: Domkyrkan & Järntorget
Tåg: Göteborg Centralstation
Bil: P-hus Kungsgaraget
I stressfyllda situationer reagerar vår kropp automatiskt. Vi förbereds för explosiv fysisk aktivitet och blir på vår vakt, redo att agera på det vi uppfattar som hotfullt eller brådskande. Den här reaktionen har varit livsviktig för vår överlevnad och hjälpt oss att fly från faror. Problemet är att reaktionen sätts igång även i situationer som ...
Varför är det bara jag som anstränger mig för att vi ska ha det bra och allt ska fungera? Varför ser hon inte allt jag gör och varför känns det som att det jag gör och hur jag är aldrig duger eller är det hon vill ha? Om hon bara kunde förstå och också anstränga sig lite skulle allt fungera mycket bättre mellan oss......
Att hitta en bra psykolog kan vara svårt. Du kanske har gått med dina tankar och besvär en längre tid utan att få hjälp. Eller så har något hänt som gör situationen mer krisartad. Många vårdcentraler har egna psykologer där du kan få hjälp. Eller så väljer du att testa någon av alla nätbaserade tjänster på distans. I...